Mensaje de la profe de EF para los alumnos de 1º de ESO

Estimados alumn@s. Ya sé que la semana pasada os puse trabajo también para esta semana. Pero quería comunicarme con vosotros y deciros que estoy muy orgullosa de todos. Estáis trabajando muy bien. Sé que algunos os está costando enviar las tareas, que las tenéis hechas pero no podéis enviarlas. No pasa nada. Todos aquellos que no podáis entregarlas, no os preocupéis vais realizando el trabajo y ya me lo entregaréis cuando volvamos y si eso no fuera posible buscaría la posibilidad de recogerlos de alguna manera. Esto nos está haciendo más fuertes y mejores. Lo importante es que sigáis conectados, trabajando y sin perder el ánimo. Un poco de organización: Ya os lo comenté en el primer documento pero os lo voy a recordar y explicar un poco más. Todos los documentos que yo os envíe, los descargáis y lo guardáis en una carpeta que se llame “E.F”. Los documentos que me enviáis a mí, para corregir, también los guardáis en esa carpeta. Para los que no podéis enviar nada es mucho más importante esto que estoy diciendo porque los tendré que ver antes de que finalice el curso. Cuando me entreguéis el trabajo de esta semana no significa que ya no tenéis que hacer nada. La práctica diaria es más importante que todos los trabajos escritos. Hay que seguir haciendo ejercicio todos los días, al menos 1/2 h. (ya os pediré, de alguna manera, un trabajo sobre eso…todavía no…) Os sigo recomendando el canal de “Entrenamiento y Educación física en casa” del profe de EF José Antonio Lara Bullejos (lleváis con él desde el principio) También os voy recomendar este otro canal que lo sigo yo también desde el principio y me gusta mucho, el canal se llama “Siéntete Joven by María Martínez”. Y seguimos con el yoga, podéis practicar estas posturas, son muy fáciles y os sentiréis muy bien Vamos a salir de este confinamiento muy fuertes!!!!!! Hasta la semana que viene! La profesora de Educación Física

Trabajo de Educación Física para los alumnos de 2º semana del 20 al 24 de Abril

Plan de trabajo de Educación Física para los alumnos de 2º de ESO. Estimados alumn@s. Quería empezar comentando con vosotros que estoy muy orgullosa de todos. Estáis trabajando muy bien. Os estáis esforzando el 200% de vuestras posibilidades. Esta semana no voy a poner trabajo para enviarme. El viernes era el último día de plazo para entregar la música de la coreografía pero os voy a dar otra semana más y todo lo que necesitéis. Sé que es un trabajo complicado y sin mi ayuda personal más. Todos aquellos que tengan dudas que me escriban al correo, todo tiene solución. Que aquellos que no pueden entregar, porque no tienen posibilidades tecnológicas, que no se preocupen, vais realizando el trabajo y ya me lo entregaréis, personalmente, cuando volvamos y si eso no fuera posible buscaría la posibilidad de recogerlos de alguna manera. Esto nos está haciendo más fuertes y mejores. Lo importante es que sigáis conectados, trabajando y sin perder el ánimo. Un poco de organización: Ya os lo comenté en el primer documento pero os lo voy a recordar y explicar un poco más. Todos los documentos que yo os envíe, los descargáis y lo guardáis en una carpeta que se llame “ E.F”. Los documentos que me enviáis a mí, para corregir, también los guardáis en esa carpeta. Para los que no podéis inviar nada es mucho más importante esto que estoy diciendo porque los tendré que ver antes de que finalice el curso. El que no tengáis trabajo para enviar no significa que no hagáis nada. Esto es más importante que todos los trabajos escritos. Hay que seguir haciendo ejercicio todos los días, al menos 1/2 h. (ya os pediré, de alguna manera, un trabajo sobre eso…todavía no…) Os sigo recomendando el canal de “Entrenamiento y Educación física en casa” del profe de EF José Antonio Lara Bullejos ( lleváis con él desde el principio) También os voy recomendar este otro canal que lo sigo yo también desde el principio y me gusta mucho, el canal se llama “Siéntete Joven by María Martínez”. Vamos a salir de este confinamiento muy fuertes!!!!!! Hasta la semana que viene! La profesora de Educación Física

Plan de trabajo de Educación Física para los alumnos de 2º de ESO. Aerobic

Hola chicos. ¿Cómo ha ido esa “Semana Santa confinada”? Seguimos el trabajo. Música y Movimiento: Aeróbic 2 Me imagino que ya tenéis dominados esos pasos básicos de Aerobic. ¿Algún problema? ¿Alguna duda? Podéis hablar conmigo a través del correo. Nuestro objetivo final será realizar una coreografía pero vamos a ir paso a paso…. despacito…. Semana 2 Medir la música. En esta segunda semana vamos a trabajar el ritmo de la música, vamos a medir la música (ya sé que yo no soy el profe Javier de Música…) lo vamos a adaptar a nuestra disciplina expresiva, al aeróbic ¿Os acordáis cómo dividíamos una canción de aerobic? Eso es: pulso, frase y bloque musical: 8 pulsos forman una frase, 4 frases forman un bloque musical y varios bloques musicales forman una canción. Vamos a empezar a contar los tiempos (pulsos, beat) en la música. Este video os ayudará a contar los tiempos, lo entenderéis mejor pero cuidado que es para coreografías de BREACKDANCE, más complicadas que las nuestras. Sólo quedaros con el conteo de los tiempos. Ya sé que no es fácil….pero confío en vuestra tenacidad. Aquí tenéis otro video que os puede ayudar a entenderlo. Y para terminar y fijaros bien porque la tarea de esta semana está basado en el ejercicio de este video. Ahora viene el trabajo de esta semana: 1º Escoge una canción apropiada para tu coreografía. Puedes escoger música específica de aerobic, no demasiado rápida. Sabes que la velocidad es un elemento de dificultad, te aconsejo entre 140-150 bpm, escucha estas O también puedes escoger una música que te motive, pero cuidado con lo que escoges…mira este enlace te puedes hacer una idea. 2º Cuando tengas tu canción, tienes que medirla con el esquema del video último del las explicaciones, el de los cuadritos. Te adjunto la plantilla del esquema de la canción. La rellenarás de la forma que tú quieras (ya te lo explico en el esquema) y eso es lo que me tienes que enviar esta semana. Tienes de plazo hasta el viernes 17 de abril. Este otro trabajo es voluntario, es una sugerencia para el que quiera hacer más ejercicio físico, además del trabajo de aerobic. Os envío este enlace para que os ayude con el ejercicio. Os aconsejo que empecéis con el entrenamiento 1º y cada día hagáis el siguiente Tenéis para dos semanas: Copiar el enlace y pegarlo en la barra superior del navegador. No pinchéis desde aquí. ¡Mucha fuerza! ¡Ya queda menos para encontrarnos!

Trabajo de Educación Física para los alumnos de 1º de ESO. El mundo de los juegos 2

2ª Quincena: del 13 al 24 de Abril ¡Hola chicos! ¿Cómo ha ido esa “Semana Santa Confinada”? Me imagino que habréis hecho ejercicio durante estos días, aunque no hubiese clases virtuales, os tenéis que seguir moviendo. Es un trabajo un poquito más intenso para que os ayude con el ejercicio. Os aconsejo que empecéis con el entrenamiento 1º y cada día hagáis el siguiente. Pincha aquí También seguiremos profundizando con el yoga (seguir realizando el saludo al Sol) pero dentro de un par de días….. Además, tenemos un trabajo escrito para realizarlo durante toda esta quincena. Pero vamos a organizarnos: 1ª semana (del 13 al 17 de abril). Realizaréis un trabajo de investigación: Sé que muchos no podéis ver a vuestros abuelos, están en sus casas protegiéndose del COVID 19. Pero sí nos estamos comunicando con ellos por teléfono. Cuando eran niños, como vosotros, también les gustaba jugar. Les vais a hacer una pregunta:” Abuelo, Abuela ¿A qué jugabas cuando eras pequeño? “De todos los juegos que os digan vais a elegir dos, le pedís que os expliquen cómo jugaban y recogeréis toda esa información. Si no podéis comunicar con vuestros abuelos por cualquier circunstancia, buscar en vuestro entorno (ya sé que no podéis salir….) dos personas mayores, un hombre y una mujer, que os puedan decir los juegos. Y en último lugar, si no tenemos ninguna otra opción, preguntarles a vuestros padres. Valoraré mucho el esfuerzo en conseguir esta información. Esta primera semana es para investigar y recoger la información. 2ª semana (del 20 al 24 de abril). Elaborar y presentar un documento escrito con los dos juegos. En esta semana hay que realizar un trabajo con la información recogida la semana anterior Tenéis que presentar dos juegos a los que jugaban vuestros abuelos. Esquema del trabajo Título del Juego Persona que te ha dicho el juego. Edad. Descripción del juego: Material utilizado, número mínimo de jugadores, espacio donde se jugaba, cómo se jugaba, reglas. Si utilizaban alguna retahíla o canción para el juego, hay que escribirla. Dibujo, esquema, foto explicándolo. Se puede hacer en formato digital, como documento ( Word ) o como presentación (Powerpoint) o en folio y le hacéis una foto como hicisteis en el trabajo anterior, y enviarlo a mi correo. La fecha límite para entregar el trabajo será el 24 de Abril, viernes. ¡Mucha fuerza!¡Pronto nos encontraremos!